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환절기는 막바지로 가건만은 피곤함은 마지막은 고사하고 멀어져만 가요.
쿨쿨 자고 일어나면 머리가 맑아지건만 문제는 금방금방 다시금 졸림 신이 몰려온다는 겁니다.
조금만 자야지 하고 누워있다가 두세 시간을 잠시 쿨쿨 자고 일어나도
몇 분 있으면 다시 꾸벅~ 머리가 띵해오네요.

시금치를 먹는다면 금방 힘이 불끈불끈 솟는 뽀빠이 아저씨가
짠 하고 생각나는 계절인 것 같습니다.
하긴, 당장에라도 먹어서 힘이 솟는 시금치가 지척에 놓여 있어도
다듬어서 데치고 끓이고 볶고 하는 것 또한 일이랍니다.
ㅋ각설하고 제가 지금 쓸만한 정보 한가지 말씀드리겠습니다.

PC를 많이 보니까 눈이 엄청나게 피곤합니당.
눈이 피곤하지 않은 사람들을 발견하기 힘들게 되었습니다.
눈부신 색상, 빛나는 화면! 와, 정말이지 눈이 쉴 틈이 없답니다.
눈을 편안~하게 해 주는 방법에는 뭐가 있어줄까?
일반적으로는 눈을 감고 있…는 게 정말 좋죠.

하~지만 감았다 뜨는 것만으로도 회복이 되지않는 경우도 많습니다.
그런 때엔 생활패턴을 고쳐보는 것만으로도 완전히 도움이 된답니다.
쉬는 시간이 생긴다면은 스마트폰 보는 것보다 반짝이고있는 햇살을 받아보세요.
그리~고 눈 주위를 눌러주는 겁니다.
검지와 중지로 눈 주변의 뼈를 꼭꼭 눌러줍니다.

아프지 않도록! 과도하게 누르면 잘못하다간~ 아프죠~
그리~고 손바닥을 따뜻하게 만든 다음 손바닥으로 눈 위를 덮고
눈 속으로 뜨듯한 에너지가 들어 가게 해 주는 거랍니다.
아, 이런 경우 눈동자를 상하 좌우로 돌려주면
눈신경을 자극하고 눈의 스트레스를 싹~ 해결해준다고 하네요.

그것만으로도 확실히 괜찮은 눈을 만들 수 있습니다.
눈을 편안~하게 해 주는 방법에는 좋은 식습관도 있답니다.
바~로 당근이에요. 당근은 눈에 좋다는 비타민A가 많아서
눈에 쌓이는 피곤을 없애준다고 하네요.
생당근을 그냥~ 먹기 부담스럽다고 하시면 기름에 약간 볶아서
여느 반찬에 넣어서 먹으면은 좋다고 하네요^^

기름에 볶았을 때 체내 흡수가 더 잘 되기 때문이죠.
당근도 많이 먹고, 열심히! 마사지도 하면서
눈을 편안~하게 해 주는 요령으로 눈을 건강히 만들어봐요!
아! 마사지할 때에는 당연 청결한 손 상태를 유지해주세요.
이상 좋은 정보 하나 남기고 가네요. ^^